Hatha Yoga Es un tónico para el sistema nervioso y el sistema glandular, un momento de curación y satisfacción que se produce al aplicar las enseñanzas y la práctica.
El Kundalini Yoga es una poderosa tecnología que actúa sobre energías profundas y sutiles, activa la transformación de la psique y se abre a una visión benévola de la vida. Utilizo secuencias de asanas llamadas Kryia, junto con mantras y mudras.
El yoga terapéutico es la aplicación de prácticas de yoga para promover el autocuidado y fomentar el bienestar general, utilizando prácticas de yoga específicas y sus conocidos beneficios para ayudar a aliviar o mejorar dolencias mentales y físicas. Estoy afiliada a la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga, a través de la cual continúo mis estudios junto con investigadores de yoga y profesionales de la salud.
La meditación ocupa un lugar importante para fomentar la paz interior, la intuición y la conexión, pero también por los beneficios percibidos sobre la salud física y mental. Una respiración más profunda y una presión sanguínea y frecuencia cardiaca más regulares, inician efectos fisiológicos que contrarrestan la respuesta del organismo al estrés.