Yoga en la playa: martes, miércoles, jueves, viernes, sábado, domingo 7:00 am No se permite tapete de yoga, por favor traiga una toalla.

Yoga bajo techo en el Estudio de Yoga Waikiki de la 2ª Planta del Hyatt Regency: Lun, Mie, Vie, Sab, Dom 9:00 am 60 min, se proporcionan esterillas

Una clase de Yoga en la Playa de 60 minutos, de nivel mixto y apta para principiantes. La clase está en la arena. No utilizamos colchoneta de yoga en la arena, sólo trae una toalla de baño para las posturas sentada o tumbada.

Las clases se imparten en inglés y japonés.

Reúnete en la entrada del Parque Kapiolani, al otro lado de la calle de la entrada del Zoo de Honolulu, y junto al gran marco metálico al aire libre de la película Puesta de Sol en la Playa. En la entrada del Parque Kapiolani verás una estatua de un hombre surfista de pie, sobre un gran montón redondo de rocas. Nos encontramos en esa estatua.

Entre los instructores se encuentra Dennis B Miller, que lleva impartiendo clases diarias de yoga en la playa en este mismo lugar desde 2007. Su clase combina un enfoque meditativo en la alineación con secuencias de movimiento que crean impulso interior.

Si caminas desde Waikiki, pasarás junto a la estatua de Duke Kahanamoku, en la esquina de Kapahulu y Kalakaua, pasarás junto a una estatua de un chico de la tabla de boogie tumbado, con un sello. Sigue dos minutos más, por el lado oceánico de Kalakaua, hasta que llegues a la entrada del Parque Kapiolani y a la estatua del hombre surfista de pie.

El contenido de las clases varía cada día, e incluye Hatha Yoga, Estiramientos Deportivos, Acondicionamiento para la Danza Moderna, Yoga en Pareja y Yoga “De pie donde las olas bañan los tobillos”.

Al ponernos de pie en las olas poco profundas hacia el final de la clase, nos beneficiamos de las refrescantes salpicaduras del agua del océano en las piernas y del trabajo extra del tronco para mantener el equilibrio. Para mantener el equilibrio en una postura de yoga de pie en olas poco profundas, tenemos que implicar más profundamente los músculos centrales para evitar que los pies se deslicen hacia fuera. Además, la pendiente hacia el agua facilita las flexiones y las sentadillas.